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Ginnastica Yoga

Ginnastica Yoga

YOGA I° LIVELLO

E’ un’attività fisica dove si integrano il respiro e i movimenti dello Yoga  alle conoscenze in ambito posturale. Ridona al corpo flessibilità, tonicità e grande energia. Ci fa sentire diritti e rilassati, allineati e vitali. Particolare attenzione verrà dedicata alla respirazione.

Grazie all’aggiornamento continuo dei nostri istruttori potrai beneficiare di un riequilibrio funzionale e di un attento lavoro sulle articolazioni, la coordinazione, la flessibilità, il rilassamento e l’equilibrio.

Le moderne conoscenze saranno utilizzate con lo Yoga e il rilassamento, permettendo di ritornare alla naturalità e al benessere, per tutti.

LUNEDÌ               09:00 - 10:30   con Sara Conte Maitri 
MARTEDÌ            18:15 - 19:45   con Sara Conte Maitri
                            20:15 - 21:45   con Sara Conte Maitri
MERCOLEDÌ       17:30 - 19:00 (in concomitanza di Yoga Bimbi)  con Lorena Trabucco Yoko
                             
19:15 - 20:45   con Lorena Trabucco Yoko

SABATO               09:00 - 10:30      con Fabio Casagrande 

 

YOGA II° LIVELLO

GIOVEDÌ             18:00 - 20:00  con Lorena Trabucco Yoko                   
                            20:30 - 22:30  con Lorena Trabucco Yoko

 

YOGA II° LIVELLO solo pratica 

MARTEDÌ            19:00 - 20:00  con Lorena Trabucco Yoko

 

YOGA PERCORSI A TEMA
 

- YOGA DETOX (da Ottobre a Dicembre 2019, da Aprile a Giugno 2020)
Alleggerirsi fisicamente e mentalmente

Per migliorare il sistema digestivo, per la consapevolezza delle abitudini alimentari, per armonizzare il ritmo sonno-veglia
MARTEDÌ        20:15 - 21:45    con Lorena Trabucco Yoko e Massimo Noiato 
 
- ANSIA, YOGA CHE TI PASSA! (da Gennaio a Marzo 2020)
Libera la mente dalle preoccupazioni

Yoga del respiro, consapevolezza delle forme mentali ossessive, Nidra Yoga per fare sogni d’oro e iniziazione al Sankalpa
MARTEDÌ        20:15 - 21:45    con Lorena Trabucco Yoko  
 

YOGA POSTURALE

Per il benessere duraturo della tua schiena e non solo.
Attraverso movimenti consapevoli e appropriati puoi rendere la tua schiena diritta, flessibile e sciolta, libera di muoversi e capace di affrontare piacevolmente la giornata. Si tratta di una ginnastica posturale di grande efficacia usata insieme agli asana dello Yoga.

MERCOLEDÌ        17:30 - 19:00 (in concomitanza di Yoga Bimbi)  con Lorena Trabucco Yoko
SABATO                09:00 - 10:30      con Fabio Casagrande 

 

YOGA AL FEMMINILE


Impareremo movimenti di YOGA e ginnastica dolce che possono accompagnarci per dare sollievo al corpo nei momenti del ciclo e gli accorgimenti per vivere in modo nuovo il femminile. Accedere al potere nascosto del femminile con consapevolezza del corpo è una grande grazia. Esploreremo il grembo nella sua dimensione più vasta e nella ciclicità dei suoi cambiamenti.

DOMENICA 09 FEBBRAIO 2020 dalle 9:30 alle 12:30

con Sara Conte Maitri

 

YOGA DELLA GRATITUDINE


Esercizi di Ricarica Energetica e Antichi Insegnamenti Tibetani per la consapevolezza del dono che Sei e dei doni che la vita stessa ti offre.

Lo Yoga della Gratitudine lavora con la saggezza del cuore attraverso Asana specifici, risvegliando le qualità essenziali innate quali compassione, pazienza, gioia ed aiutando contemporaneamente ad aprirsi all’amore verso gli altri attraverso la pratica del Tong-Len.

con Sara Conte Maitri

Tutti i mercoledì di luglio dalle 20:30 alle 22:00 

 

A NOVENTA DI PIAVE presso Centro ILIUM 
YOGA e ginnastica dolce

E’ un’attività fisica dove si integrano il respiro e i movimenti dello Yoga  alle conoscenze in ambito posturale. Ridona al corpo flessibilità, tonicità e grande energia. Ci fa sentire diritti e rilassati, allineati e vitali. Particolare attenzione verrà dedicata alla respirazione.

Grazie all’aggiornamento continuo dei nostri istruttori potrai beneficiare di un riequilibrio funzionale e di un attento lavoro sulle articolazioni, la coordinazione, la flessibilità, il rilassamento e l’equilibrio.

Le moderne conoscenze saranno utilizzate con lo Yoga e il rilassamento, permettendo di ritornare alla naturalità e al benessere, per tutti.
con Stefania Girardi

Lunedì dalle 20:00 alle 21:30 

 

LEZIONI INDIVIDUALI 

- per percorsi personalizzati

- per chi ha temi specifici o motivazioni particolari

 

 

Centro Yoga Yoko si trova a Dosson di Casier
- a 10 min ca. da Treviso 
- a 13 min ca. da Mogliano Veneto 
- a 15 min ca. da Mestre
- a 26 min ca. da Venezia 

Lorena Trabucco Yoko
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Fabio Casagrande
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Sara Conte Maitri
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